Красота

Тренд «экологичность» , с нами надолго, говорят маркетологи .

ЭКОЛОГИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ 

Тема экологичного отношения к себе, миру и другим людям становится популярнее с каждым днем. Что это такое? Что дает экологичное отношение? И как к нему прийти?

В современном мире экология сильно страдает. Исходя из этого запустился мировой тренд- спасать природу. Безусловно, это важно! Но поверьте. Будет гораздо больше пользы от экологичного отношения к себе, нежели чем от полного отказа от пластик. Токсичные люди точно также отравляют жизнь, как и горы непереработанного мусора. В ритме современной жизни, карьеры, денег, работы и конкуренции люди забывают о важном. Не стоит указывать другим людям на эти ошибки и призывать делать по- другому. Начните с себя и Вы увидите, как люди вокруг меняются!

Вспомним карантин, весной 2020 года. Экология стала улучшаться, природные ресурсу восстанавливались. Но что же было с людьми. Непрерывный контакт с родными, страх за себя и близких, тревога и стресс. На фоне этого участились случаи домашнего насилия( по статистике в 2,5 раза), суицида, разводов. Люди стали токсичнее, тревожнее. Обстановка с каждым днем ухудшалась.

Давайте поговорим об ЭКОСИСТЕМЕ. Экосистема или экологическая система включает в себя сообщество всех живых организмов и среду обитания. То есть мы все- часть большой экосистемы. Когда человек ведет себя неэкологично, то отравляет все живое, что находится вокруг него.

Философия экологичности

сводится к одному

главному правилу « Не навреди»

 

 

ЭКОЛОГИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

Экологичное отношение к себе- это в первую очередь любовь к себе.

Любовь к себе сводится к красоте, зачастую внешней, а не внутренней. Важно понимать, что есть современные стандарты красоты, которые меняются, каждые полгода и за которыми банально не успеваешь следовать. А есть природная, натуральная красота. Конечно, любовь к себе подразумевает принятие своей естественной и натуральной красоты.

Важно сохранить свою изюминку и уникальность, данную нам природой, ведь каждая личность индивидуальна.

Не стоит слепо бежать за трендами и делать из себя того, кем на самом деле не являешься.

Начните путь к экологичному отношению к себе, с принятия себя, своего тела и своей натуральной красоты.

Любовь к себе включает 5 основных составляющих:

— Соблюдение личных границ

— Легкость

— Уверенность в себе

— Активность

— Ценность

КАК ПОНЯТЬ ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ ИЛИ ПРОСТО СОЗДАЕТЕ ИЛЛЮЗИЮ

Мало простого принятия себя. Многие живут в иллюзии, что они находятся в гармонии с собой и своим телом. Как же понять, что вы действительно себя любите?

8 пунктов, обдумав которые Вы поймете, истинное отношение к себе

  1. Время, выделенное на себя.

Если Вы хотите посвятить вечер любимому делу, хобби или просто отдыху, но на это у Вас не хватает времени из-за других дел. Не приносящих Вам удовольствия. Это- признак не любви к себе!

  1. Выбор своего места в жизни

Если Вы, не сами принимаете решение о своей роли в жизни. Например: выбор профессии, хобби и тд. А плывете по течению или же следуете советам или указаниям других людей. Это знак не любви к себе!

  1. Ваш круг общения

От нашего круга общения многое зависит в собственной жизни. Если Вам приходится общаться с теми людьми, которые Вам не нравятся- это не любовь к себе! Общение с людьми должно приносить только положительные эмоции. А бщение с теми, кто Вам не нравится, отбирает Вашу энергию и силы!

  1. Удовольствие от жизни

Если Вы проведете целый день на нелюбимой работе, получите ли Вы удовольствие от этого дня, недели, месяца, года и в конце концов жизни? Если Вам нравится к примеру, читать любимую книгу до утра и Вы позволяете себе это сделать, то это признак любви к себе!

  1. Нравитесь ли вы самому себе

Все, хоть когда- то слышали чужие комментарии по поводу своего внешнего вида. Не нужно идти на поводу у других людей и делать то, как хочется им. Если Вам нравится делать супер- яркий макияж, но каждый второй не упускает возможности, сказать, что это некрасиво и вообще Вам не идет и Вы перестаетя делать так. Как Вам нравится, то это знак не любви к себе!

  1. Вера в себя

Нужно быть для себя- самым ценным и важным человеком. Верьте в себя, и тогда Вы сможете добиться любой поставленной цели, потому что Вы не будете обращать внимание на чужую критику. Силу рождает вера в себя!

  1. Бережное отношение к здоровью

Научитесь правильно чувствовать себя и свое тело. Если Вы чувствуете, что устали и нет сил на работу, учебу и тд., отдохните и дайте организму восстановиться. Это будет важнейшим проявлением любви к себе!

  1. Время на Ваши истинные желания

Умейте выделять время на себя и на то, что Вы любите. В какой то мере, дела, приносящие Вам удовольствие, важнее дел, приносящих пользу, деньги и тд.

 

Я думаю, что эти критерии помогли разобраться в отношении к себе. В большинстве случаев любовь к себе оказывается лишь иллюзией, созданной нами самими.

 

КАК РАЗВИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

 

  1. Ходите туда, где Вам будет комфортно и интересно.

Это может быть кино, театр, кафе и тд. Как правило именно в такие моменты мы расслабляемся и наполняемся энергией.

  1. Проводите время с самим собой

Это очень важно, ведь только наедине с собой мы можем услышать свой внутренний голос и обрести гармонию с собой.

  1. Следите за своим окружением

Как бы это странно ни звучало, но зачастую нам нужно фильтровать людей, с кем мы общаемся. Не надо забывать, что от окружения в нашей жизни зависит очень многое.

  1. Следите за тем, что дает вам энергию и силы

Это может быть человек, после общения с которым вы полны сил и энергии. Или же место, которое для Вас имеет большую значимость в жизни.

  1. Не требуйте и не ждите похвалы от других людей

Если Вы сделали или добились того, к чему стремились и считаете это событие важным и значимым. В первую очередь похвалите себя сами. Зачастую это гораздо приятнее, чем похвала от других людей.

  1. Совершайте добрые дела

Когда Вы делаете что- то хорошее от чистого сердца, Вы становитесь счастливее, наполняетесь энергией, что порождает любовь к себе

 

ЭКОЛОГИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ

Естественно, начинать нужно с экологичного отношения к себе. Но если Вы уже находитесь в гармонии с собой и своим телом, любите себя. Стоит начать заботиться об экологичных отношения с другими людьми.

Экологичное общение- общение, в котором царит гармония. В котором люди уважают и прислушиваются друг к другу. В таком общение у каждого из партнеров происходит ценный личностный рост.

Со сколькими людьми у Вас экологичное общение? 1-2 , а зачастую и вообще ни с кем. Чтобы построить экологичное общение необходимо знать его принципы!

ПРИНЦИПЫ ЭКОЛОГИЧНОГО ОБЩЕНИЯ

  1. Личностный рост, духовное развитие

Никогда не нужно отвечать злом на зло, желать плохого другому человеку. Как правило это делают духовно не развитые люди. Если между людьми произошел конфликт, нужно попытаться решить его конструктивным диалогом, а не соревноваться в том, кто сделает больнее!

  1. Собственные личные границы

Не стоит забывать о токсичных людях ощение с которыми лучше свести к минимуму или по возможности избавиться от такого окружения. Чтобы не поддаваться воздействию токсичных, неприятных людей необходимо уметь выстраивать личные границы!

  1. Личные границы другого человека

Каждый двигается по жизни в совеем темпе. И если человек пока не готов к близкому общению, не стоит пытаться всячески это исправить. Это будет нарушение личных границ другого человека!

  1. Управление эмоциями

Эмоции делают нашу жизнь ярче. Только представьте, как тяжело бы нам жилось без них. Научиться управлять своими эмоциями- ценный навык в жизни.

  1. Баланс БРАТЬ-ОТДАВАТЬ

Если в общении Вы только отдаете человеку(Далеко не обязательно, чтобы это было что-то материальное, зачастую это эмоции), а взамен получаете мало или вообще ничего. Это неэкологично по отношению к себе, следовательно, экологичного общения с человеком не получится. То же самое и наоборот.

Важно! Не стоит требовать или просить что- то взамен. Общение должно строиться на добровольном желании БРАТЬ-ОТДАВАТЬ

  1. Умение слушать

Умение слушать- пожалуй один из самых главных принципов экологичного общения. На своем пути, каждый сталкивался с людьми, которые совершенно не умеют слушать собеседника. Общаться дальше с такими людьми не хочется, потому что общения, как такового и нет.

 

ЭКОЛОГИЧНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В теме экологичного отношения к себе и экологичного общения мы разобрались. Теперь, когда мы позаботились о себе, можно задуматься и об окружающей среде.

Ведь мировые природные ресурсы истощаются, планета серьезно страдает. Поэтому каждому человеку стоит пересмотреть свой образ жизни и сделать небольшие усилия, которые помогут сохранить нашу планету в чистоте и состоянии, безопасным для природы и человека.

 

  1. Экономьте ресурсы природы

— Берегите электричество

— Выключайте воду, когда чистите зубы

— Не оставляйте устройства в розетках, когда Вы ими не пользуетесь

— Замените лампочки на светодиодные

 

  1. Не используйте одноразовые вещи

— Пластиковые стаканчики, тарелки и тд.

— Берите воду или другие напитки из дома. Не покупайте воду в пластиковых бутылках.

-Делайте выбор в пользу алюминиевых упаковок. Их легче перерабатывать.

 

  1. Сдавайте старую одежду в переработку.

Таким образом Вы даете новую жизнь старым вещам

 

  1. Пользуйтесь экологичной косметикой и моющими средствами

 

ЭКО-ВЫХОДНЫЕ.ПЕРЕЗАГРУЗКА

В быстром ритме современной жизни мы часто устаем. Необходимо замедляться и делать выходной себе и своему организму. Вот несколько идей для перезагрузки:

  1. Запишите на листе мысли, которые Вас беспокоят. Определите, мешают ли они Вам, подумайте, как можно это решить
  2. Напишите Ваши негативные и положительные качества. Это поможет Вам разобраться в себе и своих чувствах. Подумайте, как можно устранить негативные качества.
  3. Сделайте колесо баланса. Это поможет Вам разобраться в мыслях и чувствах.

А также поможет определить жизненные ориентиры и поставить цели.

  1. Ежедневно выпивайте по 2.5 литра воды, исключите жирную и сладкую пищу. Откажитесь от алкоголя. Ешьте больше овощей и фруктов. Хотя бы несколько дней.
  2. Займитесь спортом. Это может быть пробежка на свежем воздухе, йога и др.
  3. Проведите время на природе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *